Vinterkräksjukan

behöver jag skriva mer?

Jäkla skitdag

Min käre sambo A fick igår vinterkräksjukan mitt på motorvägen.. stackars krake.. jag led med honom och strök honom över ryggen hela kvällen igår och hela natten inatt, fruktansvärt att både se och höra. För att inte tala om hur det måste känts för honom.. det är det värsta jag vet, att se någon jag älskar mer än något annat må så dåligt. Så idag är jag trött som ett as och sådär smått irriterad mest hela tiden, kasst tålamod och lätt huvudvärk.

Min kollega sa dock en skön kommentar "Vinterkräksjukan? Ja det är ju jättehemskt.. men man går åtmindstone ner i vikt!" Jag lät bli att nämna detta för min käre A.... han skulle nog inte kunnat ana den ljusglimten någonstans i det läget... och det är inte så att jag önskar mig en släng av vinterkräkan nejdå... inte alls.

Och där sätter vi punkt för denna gången.

Tick, tack, tick, tack...

Dagens fråga: Kan en biologisk klocka ticka så högt att man blir hörselskadad?

Aldrig mer...

ska jag trycka en hel pizza och äta brownies efter det... kunde inte somna igår för jag mådde illa. För 5 månader sen hade jag fixat det utan problem men nu när magsäcken krymper så pallar jag inte den mängden vilket är ju jättebra men jag får väl för fasen lära av mina misstag? Nu är det andra gången jag misshandlar min kropp på det viset och äter det ögat vill men det kroppen så tydligt markerar att den inte vill ha.

Körde två pass på gymmet igår för att dämpa ångesten över det jag planerat att få i mig under kvällen.. det låter ju sjukt. Idag är vilodag från träningen, skönt men känns underligt samtidigt, så nu drar vi på oss termobrallor och ger oss ut och skottar fram bilarna, det är bra träning det med..

Vår fantastiska hyresvärd kom imorse med snöslungan och röjde lite på innergården, jag tog tillfället i akt och fyllde en låda med brownies, för att bli av med skiten, som han så gladeligen tog emot. "För att du är så go och sliter som ett djur Ronnie!"

Ikväll blir det ugnsstekt lax och färsk broccoli, känns som ett bättre alternativ till gårdagens vansinne...

Fredagsmyyyys?

Mys = onyttig mat och godis? Ja men så är det.. åtmindstone i min värld och det tänker jag inte släppa på i första taget. Envishet när den är som värst!

Har bakat en livsfarlig plåt brownies med vit choklad och valnötter som min sambo beställt tills ikväll. Den plåten ger mig blandade känslor bestånde av ångest och eufori en skön mix... men gött var det, fy fan rent ut sagt. Choklad is my drug!

Körde ett cirkelträningspass imorse kl 9 och har varit o handlat och håller nu på att städa, när A kommer hem drar vi båda till våra respektive gym och kör ett pass innan kvällens aktiviteter dvs sitta i soffan och äta brownies.

Inkomster och utgifter.. det gäller att ha balans på kontot!

Laddar inför morgondagen!

Att jobba 75% är det bästa på länge.. nu kan jag inte längre skylla på att jag inte har tid att ta hand om mig själv. Träningspasset idag gick bra men är så sjukt hungrig efteråt...

Imorgon har vi bestämt att vi ska ha vår "ätardag" och min sambo A har valt pizza och beställt en god kaka. Förutseende som jag är så kommer jag köra två pass imorgon, ett cirkelträningspass på morgonen och ett konditionspass på eftermiddagen. Så får jag se hur kroppen reagerar på detta.. håll experimentet levande!

Det mesta flyter på i rätt riktning!

Och det känns ju hur gott som helst.

En mkt bra dag idag... Vaknade och såg för en gångs skull inte ut som om jag legat med tungan i eluttaget halva natten utan frillan var helt ok och böljade så där schnygggt runt min nyafunna hals.

Körde ett stenhårt 60 min konditionspass efter styrketräningen igårkväll så idag känns det bättre och jag känner mig inte alls lika "svullen" som jag gjorde igår över bröstet, skönt.. En grej som är bra med mitt gym är de små tv-skärmarna i crosstrainern, jag följer "Biggest Loser" där i princip varje kväll, tiden springer iväg och jag med den och hepphepp så har det gått en timme. BRA INSPIRATION!

Lyckades med en 10-minuters shopping på lunchen igår, helt otroligt hur mkt man kan hitta på ett ögonaböj.. det blev en vit tunika på Gina Tricot och en annan rosa och svart tunika designad av Emma Viklund på REA. Så idag invigs den vita tunikan och jag känner mig verkligen jättefin om man nu får säga så i jantelagens land?

Sen ringde en kär gammal vän från Gotland med glada nyheter, det värmde i hjärtat att få höra att hon mår bra och det satte en extra guldkant på denna torsdag!

Hitta hit?

Ingen kommer hitta min blogg eftersom jag allt som oftast glömmer lägga till etiketter i mina inlägg... när jag kom på detta funderade jag på vem det egentligen är jag vill ska läsa? Hmmm... så nu trycker jag in en massa ord och hoppas på det bästa! Egentligen ska man väl skriva knulla för att få mest folk som intresserar sig men se nej det tänker jag inte...

Nojjig!?

Blev nojjig idag när jag tyckte att min vinterkappa som gått från att sitta som ett korvskinn och knappt gått att knäppa till att sitta helt ok och nu plötsligt sitter åt över bröst och armar, va fan? Tänk så lite som kan få mig att sucka... har i och för sig kört 2 pass armar och bröst sen jag kom hem men ändå..

Nu går jag hem från jobbet, äter en avokado och går till gymet och kör 1 timme konditionsträning, nåt gram ska väl ge sig ;)

Prestationsångest, vacklande självförtroende, vanligt hederligt jävla dåligt samvete? Rädd? Jag? Nejdå....

Skärp te daj!

Trött som fan rent ut sagt…

Satt och gäspade mig igenom förmiddagens handledning på jobbet, helt utan att skämmas. Vi kom hem vid 23.30-tiden igår efter att ha spenderat helgen i Uppsala och Gävle, självklart skulle ordningsmänniskan i mig packa upp alla väskor och shoppingkassar, duscha och förbereda morgondagen innan jag tillät mig själv att gå och lägga mig. 01.00 kröp vi till sängs och somnade ovaggade båda två.

Det är galet skönt att vara hemma igen med allt som det innebär, mina egna rutiner och tider, min egen dusch, min egen mat för att inte tala om gymmet! Jag har längtat så efter att få ta ut mig totalt och tiden tills jag får gå dit ikväll efter jobbet känns otroligt seg…

Har ökat 1 kg i vikt av de 2,5 kg jag tappade under fastan och även om det var väntat eftersom jag har börjat äta igen så störde det mig…

Jag var även rädd att falla tillbaka till gamla mönster när jag besökte min käraste vän i helgen. Jag och min vän har tidigare varit ”partners in crime” och det destruktiva ätbeteendet är något vi haft gemensamt. Mina nya rutiner är mitt skyddsnät och när de rubbas så blir jag orolig.. orolig att förstöra det jag kämpar med varje dag för att bygga upp. Men det gick förvånansvärt bra trots att jag på lördagen klämde en hel (!!!) Ben&Jerry´s Half baked. Men en ”fuskdag” är ok enligt planen så det är bara att köra på. Det jag saknade mest under helgen, förutom min kära sambo, var fysisk aktivitet, det har äntligen blivit en naturlig del i min vardag.

Idag bjuder min kollega C på lunch, det blir afrikansk pepparsoppa!

Carl Jung - en bra kille

"Your vision will become clear
only when you can look
into your own heart.
Who looks outside, dreams;
who looks inside, awakes."

Och så var det med det.. fröken börjar sakta med säkert vakna upp.

-11,4 kilo...

Vägde mig imorse och ja.. sen toppvikten så har fröken nu gjort sig av med goa 11,4 kg... svindlande, kanske inte i det stora hela men dock en seger!


Idag ska jag börja äta igen efter fastan och det skrämmer mig lite, det var så skönt att följa ett uttänkt schema och rädslan för att falla tillbaka till gamla mönster är påtaglig..


Var på GeKås i Ullared för ett tag sedan och blev riktigt imponerad av variationen bland deras skyltdockor, mer sånt!

Den som har börjat har kommit halvvägs!

She is on her way, oh yes she is!!

Är idag inne på 5:e och sista dagen på min fasta och det enda jag kan tänka på är en brödskiva som ligger och väntar på mig, denna skall jag ta imorgon till min sopplunch. Tänk vad en lite brödskiva kan uppta hela ens tankeverksamhet... vi hade gäster på kvällsfika i lördags och jag som alltid är noga med mitt värdinneskap hade ju självklart gjort mig till och bakat ett fantastisk bröd. Det var ett test att stå emot allt gott på bordet när alla andra njöt men jag drack mitt örtte och log fastän magen kurrade..

Men det har gått bra att fasta, jag har dock haft lite huvudvärk och frusit en hel del. Men imorgon skall jag äntligen får tugga på något, fuskade dock igår och klippte en Läkeroltablett i fyra delar och åt en av delarna haha vad patetiskt det kändes men ohh så gott med något salt.

Jag har satt upp lappar med affirmationer i lägenheten, allt för att underlätta samt "programmera" om tanken. Begreppet affirmation kommer av latinets "affirmatio" som betyder försäkran. Det är i positivt färgade fraser som upprepas i tal och skrift i syfte att förbättra sin livssituation. Affirmationer utgår från tanken att man själv skapar sin verklighet och att ens tankar är det som orsakat ens nuvarande situation. Så i hallen sitter en lapp där det står "Jag är en person som går morgonpromenader" fastän jag i själva verket hatar att gå upp tidigt för att ge mig ut i pissregn och promenera enbart för promenerandets skull.. i klädkammaren där min träningsväska hänger står det "Jag är en person som uppskattar fysisk aktivitet" i skafferiet just precis i ögonhöjd står det "Vad är det egentligen du vill ha?" osv.

Jag har inte vägt mig sen i augusti, då jag vägde som mest, av rädsla att jag ska bli besviken ännu en gång, att jag skall ha hoppats och hoppats men sen slås ner av resultatet, eller ja snarare av brist på resultat... Jag ville dock ha lite koll på hur jag låg till innan jag startade fastan. Jag var jätterädd för ett negativt besked samt ännu räddare för hur detta negativa resultat skulle påverka mina planer dvs att jag skulle tappa lusten och ge upp. Trots att jag tvekade både en och två gånger så ställde jag mig på vågen.. 9 kilo minus! Jag blev så glad att jag skrek...jag hade märkt att det skett en förändring, och tur är väl det efter att mitt slit.. men jag i min negativa bild av mig själv hade inte vågat hoppas på mer än 4-5 kilo. Så jag fick en härlig boost av självförtroende och är nu än mer peppad att fortsätta min resa!

Nu ska jag gå och äta lunch som idag består av grönsaksjuice, vatten och en fjärdedels buljongtärning... men imorgon.. då är det brödskivan som gäller!

Lyssnar inåt!

Jag skall försöka beskriva min känsloresa så gott det går i bloggen och som jag skrivit tidigare så handlar mitt liv just nu mkt om att lyssna… lyssna inåt. Jag försöker lära känna min kropp och själ på nytt och bli uppmärksam på signaler som tidigare dämpats. Känslorna inför förändringen är många och varierar.. allt ifrån förtvivlan till eufori i en skön blandning.

Det är otroligt segt att komma igång med träningen efter förkylningen.. och efter julen… och efter 3 mån uppehåll… och efter ett helt liv utan ordentlig fysisk aktivitet.. men nu drar jag till gymmet och får försöka vara glad för att jag åtminstone inte skiter i det helt och hållet.

”Du är enveten, detta fixar du” sa min kollega C idag och jag vet att hon har rätt…

Springer på toa stup kvarten....

eftersom jag fått för mig att jag ska börja min 5-dagars fasta imorgon så förbereder jag mig idag med att bara äta soppa hela dagen samt dricka ohyggliga mängder te och vatten.. detta för att sätta standarden för resten av veckan...

Tror stenhårt på min strategi för att bli kvitt sockerdemonen.. min kära kollega F påpekade idag att det syns att jag har bestämt mig, vilket kändes gott att höra, då är det inte bara jag som märker förändringen.. för hur mkt jag än intalar mig själv att det är enbart för min egen skull jag genomför detta så behöver jag peppningen och positiva kommentarer av de vars åsikt jag värderar. Strategin är hemlig fram till dess att jag lyckas! För lyckas kommer jag och det är så skönt att veta detta! Låter som jag är nyfrälst och ja det är jag väl på ett sätt, i min egen tro på mig själv.. det är väl härligt med självdistans?